这种是孕期正常生理现象，是完全不需要网流程治疗的，平日注意以下这些，可有所减缓舒适些：

 

1.控制饮水

 

水还是要喝的，不能缺水，但水要一点点的喝，厕所要多多的上，更不要憋尿。

 

不想夜晚无眠，临睡前1-2小时内不要喝水。

 

2.少吃利尿食物

 

像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米广州代妈须等这些利尿食物不要多吃。

 

3.采取侧卧位

 

可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

 

4.常做缩肛运动

 

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。量力而行哦!