耿哥助孕研究发现代妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，但孕期运动不要盲目运动，这样对胎儿和代妈都不利，严重者会导致流产，需要静养、休息的代妈，严重的需住院治疗，是不宜运动的。

 

对大多数代妈来说，怀孕之后，可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。的专家认为怀孕的时候保持运动的习惯，不但代妈的体力较好，肌肉也更有弹性。当然，为了宝宝的安全，最好不要做激烈的运动。代妈运动时，为安全起见，需要监测心率。“利用心率来决定运动强度”。一般而言，以不超过每分钟140次为原则， 每一次运动的时间不应超过15分钟。在运动前、运动中和运动后的三个阶段要尽量补充水分。如果在运动后出现腹部疼痛和阴道出血应及时到医院就诊。