首先，不吸烟、少饮酒，吸烟酗酒可降低体内性激素水平、抑制精子活性；提醒预防外生殖器的感染及外伤引起的外生殖器损伤；

其次，劳逸结合，营养均衡、适当加强体育锻炼，适量运动可促进睾丸血流通畅，有利于精子的产生；

再者，避免让睾丸温度过高的行为，如桑拿、久坐、骑车、穿牛仔裤等；

最后，做好自我心理调节，消除压力和焦虑不安的情绪均有利于不育症的治疗。