尽量少吃快餐

吃快餐与不孕率有着直接的联系，处于孕龄期的女士如果频繁吃快餐，不孕的概率要增加一倍。

孕前忌饮酒

如果你有饮酒的习惯，那么在备孕期间你必须戒酒。乙醇在人体中代谢的时间较长，加之受乙醇毒害的卵子也很难迅速恢复健康，所以，专家建议代妈在受孕前不要饮酒。当然，在受孕前1年以上戒酒更好。